最近の体重

写真はイメージです。

去年の10月から始めた体重減量計画であるが、−10Kg以上の減量に至っています。

健康的に痩せるには、とにかく動いて汗を出す。これに尽きると思う。でもねそれが難しいんだよね。雪で自転車に乗れなくなると、いつの間にかそれが言い訳になって計画が止まってしまう。幸い毎日10Kmほど歩く通いができたので助かりました。この期間大きくは減らないが６ヶ月で２〜３Kgの減量ができたのは大きかった。